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젊은나이에도 불편한 무릎, 반월판 연골손상?
카테고리 : 건강도우미 | 조회수 : 1352021-04-21 오후 10:03:00
반월판(반월상) 연골은 대퇴골과 경골 사이 무릎에 위치하는 C자형 초승달 모양을 한 연골입니다. 이것이 파열된 것을 반월판 연골손상이라 합니다. 반월판 연골은 체중을 분산하고, 충격을 흡수하며, 관절을 안정시키고, 보호하는 역할을 합니다. 따라서 반월판 연골이 손상되면 통증과 관절이 흔들리는 불안정증, 부종 등이 동반되어 치료가 필요합니다. 


1. 반월판 연골손상이란?

반월판(반월상)연골은 대퇴골과 경골 사이 무릎에 위치하는 C자형 초승달 모양을 한 연골입니다. 이것이 파열된 것을 반월판 연골손상이라고 합닏. 반월판 연골은 체중을 분산하고, 충격을 흡수하며, 관절을 안정시키고, 보호하는 역할을 합니다. 따라서 반월판 연골이 손상되면 통증과 관절이 흔들리는 불안정증, 부종 등이 동반되어 치료가 필요합니다.



2. 반월판 연골손상은 비교적 흔한질환

▶ 발생 연령
주로 20대~40대, 야외 활동이 많은 연령대

▶발생 성별
주로 남성, 물론 남녀구분없이 스포츠, 등산 등 야외활동을 즐기는 여성에서도 흔함

▶주요원인
- 스포츠 손상, 낙상, 교통사고 등 외상
- 퇴행성(노화)이거나 선천적으로도 발생 가능



3. 반월판 연골손상의 주요증상

① 무릎통증 : 시큰거리고 욱신거림, 특히 구부렸다 펼 때 통증이 있음
② 무릎 부종 : 만성화되면 관절이 붓고 뻣뻣해짐
③ 관절잠김 : 무릎에서 뭔가가 걸리는 느낌 (파열된 연골조각이 뼈 사이에 끼임)
④ 운동제한 : 무릎이 완전히 펴지지 않음(잠김 현상), 걷기 어려움
⑤ 관절 불안정증 : 걷거나 계단을 오르내릴 때 갑자기 안정성을 잃고 힘이 빠짐
⑥ 무릎 관절면의 압통
⑦ 무릎을 움직일 때 부드득거리는 소리
⑧ 쪼그리고 앉았다가 다시 일어나기가 어려움



4. 반월판 연골손상 치료시 고려사항
크게 6가지 정도의 기준에 따라 보존치료와 수술치료를 결정하게 됩니다.
① 파열 정도
② 파열 위치
③ 파열 범위
④ 호소 증상 정도
⑤증상 지속 기간
⑥ 이전의 치료 경험



5. 반월판 연골손상 치료방법

① 비수술 치료
연골파열범위가 적고, 증상이 지속되지 않으며, 무릎의 불안정성이 없으면 통증과 부기를 줄여주는 비스테로이드성 항소염제 약물치료 등 비수술 치료로 경과를 지켜볼 수 있습니다.

② 수술 치료
파열 범위가 넓고 통증이 지속되는 등의 경우에는 관절 내시경을 이용해 내부 상황을 보면서 파열된 부위를 잘라내거나(절제), 봉합하는 수술을 진행합니다.



6. 무릎을 튼튼하게 해주는 간단한 운동법

① 발뒤꿈치 스트레칭
앞쪽 다리는 무릎을 아픙로 내밀면서 살짝 굽히고, 다른 쪽 다리는 뒤로 곧게 펴고 스트레칭을 해준다.

② 다리 들어올리기
옆으로 누워 한쪽 다리를 45도 정도 각도로 서서히 올렸다 내리기를 반복한다.

③ 스쿼드 운동하기
다리를 어깨 너비로 벌리고 손을 앞으로 뻗거나 모은 후 의자에 앉는 느낌으로 앉았다 일어나기를 반복한다.



 
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