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니코틴 배출음식으로 금연에 성공하세요
카테고리 : 놀이터공간 | 조회수 : 612021-05-29 오후 2:13:00

요즘 담배값을 다시 인하 한다고 말들이 많죠

국민 건강을 볼모로 이랬다 저랬다 하는 상황에

쓴웃음이 납니다.어쨋든 담배가 건강에 나쁘다는

사실은 이제 국민 모두가 알고 있는 사실입니다.

 

하지만 담배를 끊는 것도 정말 어려운 일이죠

금연이 어려운 이유는 바로 담배에 포한된

니코틴 때문인데요 이 니코틴이 중독증상을

유발하여 금연하기가 어렵게 됩니다.

오늘은 몸속 니코틴 배출을 도와 주는

니코틴 배출음식을 소개해 드립니다.

 

니코틴 배출음식

 

1.양파

양파에 많이 함유된 폴리페놀과 퀘르세틴

성분은 니코틴을 해독하고 중화시켜 줍니다.

익히거나 튀겨도 성분이 보존되어 효과적입니다.

 

2.복숭아

복숭아에 풍부한 구연산과 주석산은 피로를 회복

시켜주고 니코틴을 배출해주며 기관지 보호에도 좋습니다.

 

3.무

무에 함유된 비타민과 수분은 영양을 보충해주고

이뇨작용을 도와 니코틴을 배출해 줍니다.

 

4.신선초

니코틴 배출과 함깨 다른 담배의 독소도 중화시켜 주는

신선초는 폐건강에도 도움이됩니다. 즙으로 자주 드세요

 

5.녹차

녹차에 풍부한 카네틴 성분은 니코틴과 결합하여 몸밖으로

배출해주며 긴장을 풀어주어 금단증상에도 도움을 줍니다.

 
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