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혈액순환에 좋은 음식 뭐가 있을까?
카테고리 : 생활정보 | 조회수 : 3292020-07-22 오후 4:32:00

혈액순환에 좋은 음식 뭐가 있을까?

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우리 몸속의 혈액은 각종 영양소와 산소를 전달하는 기능으로
우리 몸의 체온을 골고루 분배해서 체온 유지를 도와주며
외부 세균과 바이러스의 침입을 막아주는 중요한 역할을 하고 있습니다.


혈액순환이 안될경우 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 혈액 속에 쌓여서
혈관이 좁아지거나 막힘으로 혈액의 점도가 높아지기 때문에
손발저림, 수족냉증, 두통, 어지럼증의 증상이 나타납니다.

각종 성인병과 더 심할 경우 뇌로 가는 혈액이 막혀서 뇌혈관이 터지거나 막혀서
뇌졸중, 심근경색, 동맥경화증등 무서운 질병이 올수 있으니 건강 관리 잘하셔야 합니다.

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혈액순환장애가 나타나는 원인은 평소 식습관과 생활습관 때문입니다.
서구화된 식습관과 운동부족, 술, 담배 그리고 스트레스가 그 원인입니다.

나이가 들수록 혈액순환이 잘안되서 몸이 아프신 분들이 많습니다.
평소에 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하셔서 예방과 증상을 개선하시길 바랍니다.


혈액순환에 좋은 음식을 살펴보면...
홍삼, 부추, 미역, 현미, 레몬차, 파, 계피,
표고버섯, 호두, 마늘, 생강, 검은콩 등이 있습니다.

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평소에 손발 저림, 수족냉증, 만성피로, 기억력감퇴, 부종등의 증상이
있다면 혈액순환 장애를 의심해 봐야 합니다.

혈액순환을 개선하기 위해서는 운동만큼 좋은 것도 없죠.
평소에 운동을 꾸준히 하셔서 증상을 개선해 보시길 바랍니다.
건강은 건강할때 지켜야 인생을 행복하게 살아갈수 있습니다.

 

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